健康診断の前に中性脂肪を減らそうと思い脂っこいものを食べない生活を続けていました。
でも結果は以前と変わりがなくがっかりしました。
なぜカロリーが高いものを食べていなかったのに中性脂肪が減らなかったのかが気になったので調べてみました。
その結果、炭水化物がよくないということがわかりました。
炭水化物には糖質がたくさん含まれているので食べすぎると中性脂肪になってしまいます。
白いご飯が大好きなのですが食べすぎないようにしようと思います。
出典
http://tearalshmal1984.com/
